Целлюлит возникает в результате нарушения циркуляции крови и лимфы в подкожно-жировом слое кожи. Из-за различных причин подкожный жир распределяется неравномерно, кожа теряет тонус, поэтому многих девушек и женщин интересует вопрос «Как можно быстро избавиться от целлюлита?» и «Можно ли избавиться от целлюлита дома?». Мы расскажем о эффективных средствах, а также объясним, как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах дома.
Содержание
Причины появления целлюлита
Если вас интересует вопрос «Как убрать целлюлит на ногах?» или «Как убрать целлюлит с ляшек?», первым делом необходимо выяснить, – это причины появления.
Наиболее распространенные:
- гормональный сбой;
- несбалансированное питание;
- малоактивный образ жизни;
- генетическая предрасположенность;
- избыточный вес.
Самый эффективный способ борьбы с целлюлитом – подойти к решению проблемы комплексно. Так как бороться с целлюлитом на ягодицах? Постарайтесь улучшить свой рацион, увеличить количество физических упражнений ежедневно, а также выбрать уходовые процедуры, которые помогут устранить эту проблему.
Какие продукты провоцируют появление целлюлита
Изучая вопрос, как избавить от целлюлита в домашних условиях, вы непременно столкнетесь с рекомендациями по питанию. Диетологи советуют отказаться или хотя бы минимизировать потребление:
- кофе;
- сладостей;
- алкоголя;
- мучных изделий;
- фастфуда;
- шоколада;
- соусов и заправок с высоким содержанием соли.
Можно ли убрать целлюлит исключительно с помощью сбалансированного питания? Эффект зависит от особенностей вашего организма, состояния сосудов, тканей подкожного слоя. Кроме того, ответ на вопрос, как быстро можно избавиться от целлюлита, напрямую связан со стадией развития процесса.
4 стадии целлюлита
Для определения стадии и понимания, как избавиться от целлюлита и предотвратить его появление в дальнейшем, необходимо провести простой осмотр:
- на 1-й стадии кожа теряет гладкость, эластичность и упругость;
- на 2-й при напряжении появляются незначительные неровности;
- на 3-й апельсиновая корка заметна в расслабленном состоянии;
- на 4-й – присутствуют отечность и фиброз – воспалительный процесс жировых клеток, требующий лечения у специалиста.
Какой самый эффективный способ борьбы с целлюлитом
Теперь давайте ответим на вопросы о том, как убрать целлюлит на бедрах и что помогает от целлюлита. Самый эффективный способ устранения визуального дефекта– использование антицеллюлитных средств. Среди них можно выделить: .
Использование скрабов
- Nacomi Body Scrub скраб для тела Sunny Orange Sorbet
- Perfecta крупнозернистый пилинг для тела кейл & молодой ячмень
- Perfecta Planet Essence антицеллюлитный пилинг для тела смородина и лимонная трава
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
- Deni Carte массажная антицеллюлитная щетка для тела
- Deni Carte антицеллюлитная щетка для массажа тела HARD
- Lirene антицеллюлитный ендомасаж: масло для массажа 100 мл + китайская банка
Антицеллюлитные обертывания
Еще один эффективный метод быстрого избавления от целлюлита – горячие и холодные обертывания, сопровождаемые легким массажем под пленкой.
Специальные кремы от целлюлита
Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях
«Целлюлит как избавиться» – популярный запрос на фитнес-форумах. Эффективными будут такие упражнения:
- махи ногами;
- прыжки;
- ножницы;
- приседания.
Главная цель – стимулировать кровообращение и лимфатический поток.
Профилактика целлюлита
Избежать появления целлюлита помогут сбалансированное питание, активный образ жизни, использование антицеллюлитных средств: скрабов, кремов, обертываний, а также регулярные массажи сухой щеткой. А если проблема уже возникла, помните, что действенными мерами устранения целлюлита на ранней стадии являются комплексный подход и регулярность.
Рекомендуемые
