Здоровые волосы

От чего зависит здоровье волос

Красота и здоровье волос зависят от множества факторов:

• Генетика — к сожалению, количество волосяных фолликулов и густота шевелюры зависят от наследственности, и увеличить их правильным уходом невозможно, однако, если вовсе не ухаживать за локонами, они могут стать более редкими и тонкими и станут выглядеть совсем непривлекательно. 
• Внешнее воздействие — солнечные лучи, равно как и мороз, особенно если вы привыкли ходить без головного убора, способны нанести непоправимый вред вашей шевелюре, как и плохая экология. 
• Питание — локоны, как и кожа, получают необходимые для роста и здорового внешнего вида вещества изнутри, в том числе с продуктами питания. Если в рационе отсутствуют необходимые элементы, рассчитывать на густую и красивую шевелюру не стоит, так как любой внешний уход — масла, маски, бальзамы — являются лишь дополнительными источниками питания. 
• Уход — часто в борьбе за красоту девушки прибегают к различным агрессивным манипуляциям, таким как окрашивание, осветление, химические завивки и укладка при помощи горячих приборов. Все это без должной защиты приводит к потускнению и ломкости прядей.
• Вредные привычки — курение, употребление алкоголя, привычка крутить пряди в пальцах или слишком часто расчесываться также способны сильно навредить прическе. 

Как сделать волосы крепкими и здоровыми

Чтобы обрести крепкие и здоровые волосы, важно научиться правильно за ними ухаживать. Это не так уж и сложно, но желаемого результата достичь получится только в том случае, если уход будет регулярным и последовательным. 

Правильное мытье волос

Мыть шевелюру следует по мере необходимости. Вполне допустимо, если мытье будет достаточно частым и даже ежедневным, особенно если у вас короткая прическа, однако при этом важно выбрать правильные средства:

• Для частого мытья стоит приобретать шампуни с пометкой «подходит для ежедневного применения» либо бессульфатные, не пересушивающие кожу головы. 
• Для шевелюры, склонной к жирности или сухости, необходимо использовать шампуни, предназначенные именно для вашего типа волос. 
• В летнее время рекомендуется применять увлажняющий шампунь, особенно во время отпуска, так как соленая вода и ультрафиолет делают пряди сухими и жесткими. 

Аккуратное расчесывание

Расчесываться также следует правильно:

• Не пытаться распутать и расчесать мокрые пряди, лучше использовать для этих целей специальную расческу. Специалисты рекомендуют сначала просушить волосы естественным путем или феном с низкой температурой до слегка влажного состояния и только после этого приступать к расчесыванию и укладке. 
• Пользоваться несмываемыми кремами и кондиционерами — они защищают пряди от ломкости при расчесывании, а для обладательниц ослабленных или пористых волос являются обязательными.
• Не забывать о кончиках — в попытках распутать концы длинных волос девушки часто действуют слишком агрессивно, что приводит к посеченности и ломкости. Расчесывать концы нужно максимально аккуратно, начиная причесываться именно с них, а не от корней, как делают многие. Также важно наносить на кончики специальные сыворотки или масла. 

Питание для волос

Как уже говорилось ранее, залог красивых волос — здоровый образ жизни и сбалансированный рацион. Ежедневный рацион должен быть полноценным и разнообразным. Строгие диеты для борьбы с лишним весом могут не только негативно отразиться на шевелюре и стать причиной ломкости, но и вызвать сильное выпадение. 

Негативное влияние на состояние прядей оказывает недостаток жиров и белка в употребляемых ежедневно блюдах, а также необходимых витаминов и микроэлементов. 

Трихологи советуют включить в рацион следующие продукты для здоровых волос:

• рыбу;
• орехи;
• оливковое масло;
• яйца;
• бобовые;
• зеленые овощи. 

Также важно соблюдать питьевой режим и пить достаточно воды, ведь от количества потребляемой жидкости напрямую зависит состояние кожи головы. 

Защита волос от термического воздействия

Для женщин, использующих в ежедневной укладке фен, утюжки, щипцы и плойки, обязательным является применение специальных термозащитных средств — без них сохранить хорошие волосы никак не получится. Бывают такие продукты двух основных типов:

• Смываемые — разнообразные шампуни, бальзамы, маски и кондиционеры, используемые во время мытья головы и требующие смывания водой, обладают минимальным защитным эффектом. 
• Несмываемые — наносятся на влажные или сухие вымытые волосы непосредственно перед укладкой и надежно защищают пряди от воздействия высоких температур, отличаются друг от друга составом и консистенцией. К ним относят разнообразные сыворотки, спреи и флюиды.

Уход за волосами с помощью косметических средств

Обеспечить дополнительное питание волос снаружи поможет специальная косметика, подобранная в соответствии с типом и состоянием шевелюры. 

В регулярный уход за волосами стоит включить:

• Бальзамы и кондиционеры — продукты, которые наносятся на мокрые пряди сразу после мытья, облегчают расчесывание волос, устраняют пушистость и спутанность, закрывают кутикулу волоса. Отличаются друг от друга по концентрации и консистенции. 
• Маски — продукты, используемые в комплексном уходе, действие которых направлено на решение определенных проблем и интенсивное питание локонов. Имеют концентрированный состав и применяются 1-2 раза в неделю.
• Сыворотки — имеют наибольшую концентрацию активных компонентов и показаны к применению при наличии таких проблем, как сухость, ломкость, выпадение, посеченные кончики.
• Масла — натуральные многофункциональные продукты, насыщающие пряди полезными компонентами и помогающие бороться с сухостью и раздвоением кончиков.
• Ампулы — лечебные средства для лечения перхоти, выпадения, усиления роста волос, которые втираются в кожу головы.

Уход за кожей головы

Обрести роскошные волосы без должного ухода за кожей головы, увы, никак не получится. Остатки шампуня и ухода способны накапливаться на коже, препятствуя проникновению в нее кислорода и действующих веществ из уходовых средств. 

Именно поэтому важно не наносить бальзамы и маски непосредственно на кожу, а также следует регулярно использовать специальные скрабы и пилинги для кожи головы, которые помогут в борьбе с перхотью, эффективно удаляют загрязнения и ороговевшие клетки. 

Как придать волосам блеск и здоровый вид

Здоровые волосы блестят, легко укладываются и выглядят привлекательно. Достичь такого эффекта поможет не только уход, но и некоторые простые манипуляции.

Красивая прическа

Правильная стрижка и прическа оказывают на внешний вид шевелюры самое непосредственное влияние. 

Прямые гладкие пряди всегда выглядят более блестящими, однако обладательницам вьющихся волос не стоит расстраиваться — для них существуют специальные несмываемые кремы и лосьоны, при помощи которых можно устранить пушистость и сделать локоны гладкими и сияющими. 

Чтобы подобрать оптимальную прическу и уход для вашего типа волос, стоит обратиться за помощью к профессиональному стилисту.

Окрашивание

Несмотря на то, что окрашивание является химическим процессом и наносит вред локонам, с его помощью можно придать волосам интенсивный блеск и способность максимально отражать свет. 

При этом стоит учитывать, что процедуру окрашивания нельзя выполнять чаще раза в 1-2 месяца, и лучше всего использовать для этих целей безаммиачные красители, которые гораздо меньше повреждают пряди.

Шампуни и ополаскиватели

Красивые волосы, переливающиеся на солнце, получить помогут и средства для мытья. Специалисты рекомендуют: применять для гигиенических процедур шампуни и кондиционеры, в составе которых присутствует кератин и натуральные масла, не использовать слишком горячую воду, а в конце процедуры ополаскивать локоны холодной фильтрованной водой или отваром трав.