Целюліт — результат порушення циркуляції крові та лімфи в підшкірно-жировому шарі шкіри. Через низку причин підшкірний жир розподіляється нерівномірно, шкіра втрачає тонус, тому багатьох дівчат і жінок цікавить питання «Як можна швидко позбутися целюліту?» і «Чи можна позбутися целюліту вдома?». Ми розповімо про супер ефективні засоби, а також роз’яснимо, як позбутися целюліту на ногах і сідницях вдома.
Зміст
Причини появи целюліту
Якщо вас цікавить питання «Як прибрати целюліт на ногах?» або «Як прибрати целюліт зі стегон?», перше, що необхідно з'ясувати, — причину його виникнення.
До найпоширеніших відносять:
- гормональний збій;
- незбалансоване харчування;
- малорухомий спосіб життя;
- генетична схильність;
- надмірна вага.
Найефективніший спосіб боротьби з целюлітом — використання комплексного підходу. Тож як боротися з целюлітом на сідницях? Спробуйте налагодити раціон, щодня більше рухайтеся, а також підберіть косметичні процедури, які дозволять швидко виправити дефекти на шкірі.
Які продукти сприяють виникненню целюліту
Вивчаючи питання, як позбутися целюліту в домашніх умовах, ви точно зіштовхнетесь з рекомендаціями стосовно режиму харчування.
Так, дієтологи радять відмовитися або хоча б мінімізувати споживання наступних продуктів:
- кави;
- солодощів;
- алкоголю;
- виробів із борошна;
- фастфуду;
- шоколаду;
- соусів і заправок із високим вмістом солі.
Чи можна прибрати целюліт виключно за допомогою збалансованого харчування? Ефект залежить від особливостей вашого організму, стану судин, тканин підшкірного шару. Крім того, відповідь на питання, як швидко можна позбутися целюліту, безпосередньо пов'язана зі стадією розвитку процесу.
4 стадії целюліту
Визначити стадію і зрозуміти, як позбутися целюліту і що робити, щоб він не з'являвся надалі, дозволить звичайний огляд:
- на 1-й стадії шкіра втрачає гладкість, еластичність і пружність;
- на 2-й при напруженні з'являються незначні нерівності;
- на 3-й апельсинова кірка стає помітною в розслабленому стані;
- на 4-й присутні набряклість і фіброз — запальний процес жирових клітин, який вимагає лікування у спеціаліста.
Який найефективніший спосіб від целюліту
Тепер відповімо на запитання, як прибрати целюліт на стегнах і що допомагає від целюліту. Найефективніший спосіб усунення візуального дефекту — користуватися антицелюлітними засобами, які ми перерахуємо нижче.
Використання скрабів
- Nacomi Body Scrub скраб для тіла Sunny Orange Sorbet
- Perfecta крупнозернистий пілінг для тіла кейл & молодий ячмінь
- Perfecta Planet Essence антицелюлітний пілінг для тіла смородина і лимонна трава
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах
- Deni Carte масажна антицелюлітна щітка для тіла
- Deni Carte антицелюлітна щітка для масажу тіла HARD
- Lirene антицелюлітний ендомасаж: олійка для масажу 100 мл + китайська банка
Антицелюлітне обгортання
Ще один ефективний метод, як прибрати целюліт швидко — гарячі й холодні обгортання.
Спеціальні креми від целюліту
Ефективні вправи від целюліту на стегнах і сідницях у домашніх умовах
«Целюліт і як його позбутися» — популярний запит на фітнес-форумах. Ефективними будуть такі вправи:
- махи ногами;
- стрибки;
- ножиці;
- присідання.
Головна мета — розігнати кровотік і лімфу.
Профілактика целюліту
Уникнути появи целюліту дозволить збалансоване харчування, активний спосіб життя, використання антицелюлітних засобів: скрабів, кремів, обгортань, а також регулярні масажі сухою щіткою. Ну а якщо проблема все ж з'явилася, ви вже знаєте, що допомагає прибрати целюліт на ранньому етапі.
Рекомендовані
