Знизу вгору довгими, ковзаючими рухами.
Рухи завжди повинні йти в напрямку серця, тобто відповідно до потоку лімфи.
Потрібно масажувати ноги та руки так, ніби підмітаємо підлогу :) Живіт і суглоби (тобто руки, коліна, стегна, зап'ястя і щиколотки) слід масажувати коловими рухами.
Натиск залежить від товщини шкіри - більш делікатний на декольте або під пахвами, ніж на підошві стоп.
Для масажу не використовувати бальзами або олії.